在忙碌喧嚣的现代生活中，我们的身体和心灵经常会感到疲惫和焦躁。我们需要适当的补气安神，以恢复身体和心灵的平衡。而一些食物失眠食疗法，就具有这样的神奇功效。
【补气食物】1. 黄芪：黄芪是补气圣药，具有补肺益气、固表止汗、托毒生肌的功效。建议用黄芪煮水喝，或者加入其他补气食材熬汤。
2. 人参：人参是大补元气之药，具有益气固脱、回阳救逆、宁心安神的作用。可用于气虚衰弱、心悸失眠等症。
3. 阿胶：阿胶性平味甘，具有补血滋阴、润肺止咳、安神定惊的功效。可用于血虚萎黄、心悸怔忡、失眠健忘等症。
4. 桂圆：桂圆性温味甘，具有补血安神、益智健脑的功效。可用于心血不足、失眠健忘、神经衰弱等症。
5. 红枣：红枣性温味甘，具有补气益血、健脾和胃、安神养心的功效。可用于气血虚弱、失眠多梦、脾胃虚寒等症。
【安神食物】1. 酸枣仁：酸枣仁性酸味甘，具有养心益肝、安神除烦、清热解毒的功效。可用于心烦失眠、神经衰弱、高血压等症。
2. 莲子：莲子性平味甘失眠食疗法，具有益心安神、宁心清热、健脾补肾的功效。可用于心悸失眠、烦躁不安、口舌生疮等症。
3. 百合：百合性微寒味甘，具有清热降火、安神定惊、养阴润肺的功效。可用于心火亢盛、失眠多梦、肺燥咳嗽等症。
4. 龙眼肉：龙眼肉性温味甘，具有补益心脾、安神养心、滋阴益精的功效。可用于心血虚弱、失眠健忘、气血不足等症。
5. 桑椹：桑椹性寒味甘，具有养心安神、滋阴补血、润肠通便的功效。可用于心烦失眠、血虚眩晕、肠燥便秘等症。
补气安神的药物有哪些？除了食物，还有一些药物也具有补气安神的功效。以下列出了一些常见的补气安神药物：
【补气药物】1. 四君子汤：四君子汤由人参、白术、茯苓、甘草组成，具有补气健脾、益气生血的功效。可用于气虚倦怠、食欲不振、腹胀便溏等症。
2. 六君子汤：六君子汤在四君子汤的基础上加入陈皮、半夏失眠食疗法，具有补中益气、调理脾胃的功效。可用于脾胃虚弱、运化不良、食少便溏等症。
3. 八珍汤：八珍汤由人参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄组成，具有补气益血、调和阴阳的功效。可用于气血两虚、面色苍白、神疲乏力等症。
4. 十全大补汤：十全大补汤由人参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄、黄芪、枸杞子、山茱萸组成，具有补气益血、温阳散寒的功效。可用于气血两虚、阳气不足、手足冰冷等症。
5. 黄芪建中汤：黄芪建中汤由黄芪、党参、白术、炙甘草、升麻、熟地黄组成，具有补气固表、升阳益卫的功效。可用于气虚表虚、自汗恶风、畏寒肢冷等症。
【安神药物】1. 酸枣仁汤：酸枣仁汤由酸枣仁、茯苓、远志、甘草组成，具有养心安神、宁心除烦的功效。可用于心烦失眠、焦虑不安、神志不宁等症。
2. 柏子养心丸：柏子养心丸由柏子仁、远志、酸枣仁、生地黄、朱砂组成，具有养心安神、宁神定悸的功效。可用于心悸失眠、心烦气躁、怔忡健忘等症。
3. 归脾汤：归脾汤由人参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、黄芪组成，具有益气健脾、养心安神的作用。可用于心脾两虚、气血不足、失眠多梦、神疲乏力等症。
2. 丹参：丹参具有活血化瘀、清热解毒的作用，对于新生儿黄疸高也有一定的治疗效果。丹参可以促进肝脏细胞的代谢功能，增加胆红素的排泄，从而降低血清胆红素水平。
夏季是痱子发生的高峰期，由于高温和湿度，容易导致皮肤出汗和毛孔堵塞，从而引发痱子。在这个时候，使用痱子粉可以帮助吸湿，保持皮肤的干爽，减少痱子的发生。
选择透气性好的棉质衣物和寝具，帮助婴儿的皮肤保持干爽。避免使用合成纤维和紧身衣物，以免阻碍汗液的蒸发。选择适合季节的衣物，避免过多的穿着，以免过度出汗。
早产儿的生理发育标准应参考足月婴儿的发育标准，并结合早产儿的实际情况进行修订。例如，根据早产儿的出生年龄和体重，可以确定其生理发育是否正常。
4. 天王补心丹：天王补心丹由丹参、川芎、红花、当归、白芍、牛黄组成，具有活血化瘀、养血安神、宁心开窍的功效。可用于气血瘀滞、心悸失眠、胸闷气短等症。
5. 安神补脑液：安神补脑液由刺五加、远志、枣仁、五味子、酸枣仁等中药组成，具有补益气血、安神养心、益智健脑的功效。可用于气血不足、失眠健忘、头晕目眩、记忆力减退等症。
温馨提示补气安神的食物和药物虽好失眠食疗法，但也不可过量服用。过量服用补气安神药物可能会导致腹泻、恶心、呕吐等副作用。补气安神的效果因人而异，如果服用一段时间后效果不佳，应及时就医咨询专业医生。
